Integrative Psychotherapie
Du hast ein Thema? Hier findest du Unterstützung!
Jeder von uns kommt in seinem Leben irgendwann an einen Punkt, an dem es schwierig wird. Jeder von uns braucht von Zeit zu Zeit Unterstützung in einer herausfordernden Situation oder Lebenskrise und einen neutralen Blick von außen. Ein Gegenüber, das wohlwollend und zugewandt den Raum für dich hält, dir wertfrei begegnet und dir zuhört. Auch wenn die Situation festgefahren scheint, oder ein Problem schon länger existiert, meine Erfahrung ist: Es ist nie zu spät dem Leben eine positive Richtung zu geben! Und es ist so viel mehr möglich für dich, als du gerade glaubst. Davon bin ich tief überzeugt!
In der integrativen Psychotherapie können deine persönlichen Themen Raum finden. Integrativ bedeutet hier, dass ich ganz individuell und maßgeschneidert auf dich und dein Thema schaue und im Verlauf der Begleitung fortwährend prüfe, welche Ansätze und Impulse es braucht. Dies hat den Vorteil, dass ich nicht auf eine bestimmte Methode festgelegt bin, sondern immer schauen kann, was gerade wirklich dienlich ist und frei bin in der Wahl meiner Methoden und Ansätze. In einem klaren, liebevoll-professionellen Rahmen kannst du hier alles, was dich bewegt ansprechen und klären, und die Themen bearbeiten, die für dich bedeutend sind. Wir tauchen tief in deine Gefühls-und Erlebenswelt ein, finden neue dienliche Perspektiven und bleiben auch dann am Ball, wenn es mal zäh und unbequem wird. Veränderung kann immer dann beginnen, wenn wir bereit sind die Dinge anzusehen und zu benennen und vor allem, wenn wir Mut und Bereitschaft zu Selbstverantwortung mitbringen. Bist du bereit? Dann lass uns gemeinsam hinsehen, hinspüren und einen Raum öffnen, in dem alles was in dir ist seinen Platz finden darf!

Themen und Anlässe für eine Therapie können sein:
- Du willst dich selbst besser kennenlernen und verstehen lernen
- Du willst dir selbst mehr Mitgefühl und Wertschätzung entgegenbringen
- Du willst lernen, wie du dich selbst liebevoller behandeln kannst
- Du wünschst dir mehr Zufriedenheit und Gelassenheit
- Du willst eine dienliche Haltung entwickeln, die dich weiterbringt und dir Frieden schenkt
- Du willst lernen, deiner Wahrnehmung zu vertrauen
- Du willst lernen mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen
- Du willst alten Frust und Groll endlich loslassen und dich freier fühlen
- Du willst lernen nein zu sagen und dich besser abzugrenzen
- Du willst dich annehmen lernen, wie du wirklich bist
- Du willst einen neuen Weg finden mit Stress und negativen Gedanken umzugehen
- Du wünschst dir Begleitung in Zeiten von Umbruch und Veränderung
- Du willst dich aus familiären Verstrickungen lösen

Methoden

Meine therapeutische Schatzkiste umfasst unterschiedliche Methoden und Ansätze. Intuitiv und mit viel Feingefühl prüfe ich auf den Moment zugeschnitten, welchen Impuls es gerade braucht. Meine Unabhängigkeit von den Krankenkassen ermöglicht mir, dich ganzheitlich, individuell und kreativ begleiten zu können.
- Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
- verhaltenstherapeutische Interventionen
- systemisches Coaching und Beratung
- systemische Aufstellungsarbeit
- Gesprächstherapie
- Arbeit mit dem inneren Team
- Arbeit mit dem inneren Kind
- Schattenarbeit
- Erkennen und Auflösen dysfunktionaler Glaubenssätze und -Systeme
- Erkennen und Auflösen dysfunktionaler Verhaltensmuster
- Kommunikationstraining
- Achtsamkeit und Entspannungsübungen
- The Work of Byron Katie
„Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt“
ALBERT CAMUS
Wichtige Hinweise für dich:
Für mich ist es selbstverständlich anzuerkennen, wo meine Grenzen in der Behandlung sind. Schwere psychische Erkrankungen, wie Psychosen, schwere Depressionen oder bipolare affektive Störungen, als auch Persönlichkeitsstörungen und Traumata gehören in die Hände eines Facharztes bzw. Fachtherapeuten. Dabei steht im Mittelpunkt, dass du die Begleitung bekommst, die du wirklich brauchst!
Im Vorgespräch klären wir, ob du mit deinem Anliegen bei mir an der richtigen Adresse bist. Themen und Anliegen, die in meinen Leistungsbereich fallen sind beispielsweise:
- Depressive Verstimmungen
- Selbstwertprobleme
- Selbstzweifel
- Anpassungsstörungen
- Ängste
- Perfektionismus
- Innere Unruhe, Getriebenheit
- Erschöpfung
Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach deinen Themen und Anliegen. Prozesse sind sehr unterschiedlich und jeder für sich einzigartig. Manche Psychotherapien benötigen einen längeren Zeitraum, um Erfolg zu haben, andere können in begrenzterem Zeitraum abgeschlossen werden. Den Verlauf einer Psychotherapie kann niemand voraussagen und ich nehme ausdrücklich Abstand davon ein Heilungsversprechen zu geben! Grundlage für den Therapieerfolg ist jedoch die vertrauensvolle therapeutische Beziehung zwischen Patient und Therapeut.
Als Selbstzahler hast du Vorteile!
- Private Therapeuten sind frei in der Gestaltung der Sitzungen und in der Bemessung der Anzahl der Sitzungen. Dies ermöglicht eine sehr individuelles und auf dich persönlich zugeschnittenes Vorgehen.
- Keine Diagnose oder Berichte werden ausgetauscht. Die Therapie ist selbstverständlich anonym.
- Die Krankenkasse erhält keine Dokumentation einer Therapie.
- Die Wartezeiten sind relativ kurz, Notfalltermine und die Anpassung der Terminfrequenz sind flexibler möglich.
- Als Selbstzahler spielen Formalitäten für dich keine Rolle. Du hast die Möglichkeit, die Kosten der Therapie als „Außerordentliche Belastung“ steuerlich abzusetzen.
Anmeldung für die Warteliste
Momentan ist die Anfrage nach Psychotherapieplätzen sehr hoch. Wenn du Interesse an einer Zusammenarbeit mit mir hast, schreibe mir bitte eine Email mit deinem Anliegen und ich gebe dir zeitnah eine Rückmeldung, oder informiere dich, sobald wieder Kapazitäten zur Verfügung stehen.
In dringenden Fällen kannst du dich jederzeit an die Telefonische Seelsorge wenden:
Tel. 0800- 111 0 111 oder 0800- 111 0 222
Tipp für weitere Therapieplätze: www.therapie.de
Bitte zögere nicht dir Unterstützung zu holen!
Voices
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Hast du noch Fragen, Anregungen oder möchtest einen kostenlosen Kennenlerntermin vereinbaren? Dann hinterlasse mir hier gern deine Nachricht und ich melde mich umgehend bei dir zurück.
Ich freue mich von dir zu hören!
Deine Sarah
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