Angebote
Coaching
Mögliche Anliegen und Ziele, die dich bewegen…
- Du willst dich beruflich oder persönlich weiterentwickeln
- Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Flow in deinem Alltag
- Du spürst dein großes Potenzial, weißt aber noch nicht, wie du es für dich verfügbar machen kannst
- Du suchst nach einer gesunden (Work-Life) Balance
- Du willst etwas Grundlegendes verändern, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst
- Du willst dich selbst besser kennenlernen und verstehen
- Du hast vieles schon erreicht und bist dennoch nie zufrieden
- Du sehnst dich nach mehr Zufriedenheit und wünschst dir endlich bei dir anzukommen
- Du willst mutiger sein und endlich die Dinge anpacken, die dir am Herzen liegen
- Du willst von der Perspektive einer außenstehenden und professionellen Begleitung profitieren
- Du willst wissen, wer du wirklich bist und was dich in der Tiefe ausmacht
- Du wünschst dir Unterstützung in einer Krise oder herausfordernden Lebensphase
- Du sehnst dich nach mehr Sinn und Klarheit in deinem Leben
- Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung
- Du willst erfüllende Beziehungen leben und gestalten
- Du vermutest, dass du hochsensibel / hochbegabt bist
- Du willst herausfinden, wofür du wirklich brennst und deine Berufung finden
- Du willst deine Kommunikation mit dir selbst und anderen verbessern
Coaching & Prozessbegleitung
Warum es sich lohnt!
Unterschiedlichste biografische Erfahrungen bringen uns in unserem Alltag dazu, stärker in die Anpassung, oder den Verzicht zu gehen. Wir performen, funktionieren, erledigen, arbeiten ab, so dass sich unser Alltag wie ein Kampf anfühlen kann, in dem wir uns durchgängig beweisen müssen.
Unzufriedenheit, Erschöpfung, Lustlosigkeit, Unausgeglichenheit, Krankheit und vor allem hoher Druck, Selbstzweifel, Ängste und Sorgen werden zu unserem täglichen Begleiter.
Das muss nicht so sein!
Als dein partner in crime begleite ich dich in Prozessen der Neuausrichtung, Orientierung und Veränderung, bis hin zu deinen Zielen und darüber hinaus, zu dem Leben, dass du dir von Herzen wünschst! Gemeinsam finden wir heraus, was dich in deine Balance und Gestaltungskraft bringt.
Menschenbild & Arbeitsweise
Mein Menschenbild ist humanistisch geprägt, d.h. dass ich dir auf Augenhöhe begegne, dich ernst nehme und deine Individualität und Wertevorstellungen respektiere. Ich habe ein ausgeprägtes Gespür für die einzigartigen Qualitäten, Ressourcen und Potenziale anderer und möchte dir helfen, dir diese ebenso zugänglich zu machen und dir neue Perspektiven und Wachstumschancen aufzeigen. Bei mir ist jeder willkommen; unabhängig von Status und Titeln bist du hier Mensch!
Mein Blick auf die Welt ist systemisch geprägt. So gehe ich davon aus, dass sich alles wechselseitig bedingt und wir mit unserem eigenen Beitrag, immer auch einen wertvollen Beitrag an unser gesamtes System weitergeben.
Auch gehe ich davon aus, dass alle Antworten bereits in uns liegen. Um unsere eigenen Antworten finden zu können, dürfen wir jedoch lernen, uns wieder nach innen zu richten und uns selbst zu begegnen und wahrzunehmen. Wir dürfen Mitgefühl für uns erfahren, unsere Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen, neue Prioritäten setzen und schlußendlich eine dienliche und wohlwollende Haltung uns selbst gegenüber entwickeln.
Ich arbeite vor allem intuitiv und prüfe immer wieder, welchen Impuls es gerade braucht. Wir folgen keinem festgelegten Plan, sondern schauen immer was sich gerade zeigen will, verlieren dabei jedoch nicht dein Ziel aus den Augen. In meiner Arbeit nutze ich verschiedene Tools und Ansätze aus dem NLP, dem systemischen Coaching, dem Kommunikationstraining, der Aufstellungsarbeit, verhaltenstherapeutischen Interventionen, der Arbeit mit inneren Anteilen und Glaubenssystemen, sowie The Work of Byron Katie. Vor allem jedoch, begleite ich dich als Mensch und ermögliche so eine authentische Begegnung, in der du dich selbst erfahren kannst.
Ablauf eines Coachings
Im ersten Schritt vereinbaren wir einen Kennenlerntermin, in dem wir schauen, ob die Wellenlänge stimmt und wir uns eine Zusammenarbeit grundsätzlich vorstellen können. Darüber hinaus klären wir die Rahmenbedingungen wie Umfang, Zahlungskonditionen, Intervalle und Terminplanung.
Ich möchte noch einmal betonen: Prozesse verlaufen nicht linear, sie sind, so wie du selbst, einzigartig und individuell. Je nach Anliegen, Persönlichkeitsstruktur und den Zielen, die du verfolgst, gestalten sich die Entwicklungsprozesse unterschiedlich.
Erfahrungsgemäß lässt sich festhalten:
- 6 – 10 Stunden für ein Coaching zu einer akuten oder sehr konkreten Thematik
- 10 – 20 Stunden zu Themen der Persönlichkeitsentwicklung, Aufbau und Integration einer neuen Rolle oder einer neuen Lebenssituation, sowie beruflichen Umstrukturierungen und Zielerreichung
Coaching
Life- und Businesscoaching Pakete für akute und umfangreiche Anliegen
Längerfristige Begleitung
Optional mit Begleitung über Mail / Sprachnachricht / Messenger zwischen den Terminen
Aufstellungen
Finde neue Perspektiven und Lösungsansätze mit System- und Strukturaufstellungen
*Die Coachings können bei Bedarf auch telefonisch oder Online via Zoom Call stattfinden.
Aufstellungen
Für persönliche und berufliche Kontexte
Bei einer Aufstellung wird das Verhalten eines Einzelnen in Bezug zu seinem sozialen System im Raum sichtbar gemacht. Dafür verwenden wir tierische Helfer um unser System abzubilden, indem wir diese als Stellvertreter für unterschiedliche Positionen aufstellen. Ein System umfasst im Grunde genommen alles, womit wir in Beziehung stehen: unsere Familie, unseren Freundeskreis, unser Freizeit- und Arbeitsumfeld, unser Zuhause, unsere Heimat, unsere Welt. Wir können das System riesengroß aufstellen, oder im kleinsten Detail betrachten. Hier begegnen wir beispielsweise unseren verschiedenen Persönlichkeitsanteilen, unseren Gewohnheiten und unseren Werten. Mit dieser neuen Perspektive auf unser System und die Rolle, die wir hier eingenommen haben, können wir unsere Welt neu beleuchten, innere und äußere Konflikte können erfasst und neu interpretiert werden.
Wo bist du blockiert, nicht mit dir verbunden oder hast ein verborgenes Urteil noch nicht identifiziert? Die Aufstellungsarbeit ermöglicht es dir, genau diese Blockade ausfindig zu machen, sie mit Abstand klar und anschaulich zu betrachten und somit den Weg zu bahnen, um neuen kreativen Lösungswegen zu begegnen, oder eine Situation von grundauf neu zu bewerten und zu verändern. Du erkennst das Muster, verstehst, was dahintersteckt und lässt das los, was dir nicht mehr dient, um eine neue klare und dienliche Haltung zu erlangen.
Voices
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Hast du noch Fragen, Anregungen oder möchtest einen kostenlosen Kennenlerntermin vereinbaren? Dann hinterlasse mir hier gern deine Nachricht und ich melde mich umgehend bei dir zurück.
Ich freue mich von dir zu hören!
Deine Sarah
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