Angebote
Coaching & Beratung
Berufung & Karriere
- Du strebst eine berufliche Neuorientierung an oder willst deine Selbstständigkeit aufbauen
- Du bist selbstständig oder Kleinunternehmer und willst deine Prozesse optimieren
- Du willst herausfinden, welcher berufliche Kontext wirklich zu dir passt
- Du willst deine Stärken erkennen, sie bewusst weiterentwickeln und effektiv nutzen
- Du bist Führungskraft und verzettelst dich häufig. Dir fällt es schwer Verantwortung abzugeben, Prioritäten zu setzen und klar zu kommunizieren
- Du bist Führungskraft und suchst einen Sparringspartner, sowie einen geschützten und neutralen Raum, in dem du deine Themen regelmäßig reflektieren kan
- Du bist häufig gestresst und erschöpft und suchst nach deiner gesunden (Work-Life) Balance
Bewusste & werteorientierte Lebensgestaltung
- Du willst deine Baustellen gezielt angehen und deine aktuelle Lebenssituation sortieren
- Du willst den Mut finden deine Veränderung endlich anzupacken und neue Wege gehen
- Du kommst allein nicht weiter und willst endlich ins handeln kommen
- Du willst neue dienliche Perspektiven entwickeln, die dich ermächtigen und freier fühlen lassen
- Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Alltag
- Du hast vieles schon erreicht und bist dennoch nie richtig zufrieden. Du willst dich lebendiger fühlen und herausfinden, was dich erfüllt
- Du willst deine Haltung zu dir selbst verändern und verstehen, welche Glaubenssätze in dir wirken
Beziehung zu dir selbst & anderen stärken
- Du willst dich selbst besser verstehen und unbewusste Muster und Glaubenssätze aufdecken
- Dein Perfektionismus lässt dich einfach nicht zur Ruhe kommen. Du hast häufig Selbstzweifel und stellst höchste Ansprüche an dich und dein handeln
- Du willst lernen dich in deiner Beziehung emotional mehr zu öffnen und über deine Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen
- Du kannst schwer nein sagen und hast Angst vor Ablehnung oder Blamage
- Du willst lernen Grenzen zu setzen und dich selbst nicht mehr zu übergehen
- Du willst authentischer sein in deinem Alltag und deinen Beziehungen
Individuelle Begleitung
Als Expertin für bewusste Lebensgestaltung begleite ich dich im Coaching in Prozessen des Wandels, der Neuausrichtung, Orientierung und Veränderung, bis hin zu deinen Zielen und darüber hinaus, zu dem Leben, das du dir von Herzen wünschst!
Mit Sinn, Herz und Verstand unterstütze ich dich auf deinem Weg zurück zu dir! Gemeinsam finden wir heraus, was dich wieder in Kontakt mit deiner Gestaltungskraft bringt.
Coaching
Prozessbegleitung und Sparring für persönliche und berufliche Anliegen
Beratung
Finde mehr Klarheit, neue Perspektiven und Inspiration in deinem persönlichen Beratungsgespräch
Menschenbild
Menschenbild
Mein Menschenbild ist humanistisch geprägt, d.h. dass ich dir auf Augenhöhe begegne, dich ernst nehme und deine Individualität und Wertevorstellungen respektiere. Meine Haltung ist geprägt von Klarheit und Wertschätzung.
Mein Blick auf die Welt und unser Miteinander ist systemisch geprägt. So gehe ich davon aus, dass sich alles wechselseitig bedingt und beeinflusst, und wir mit unserem eigenen Beitrag, immer auch einen wertvollen Beitrag an unser gesamtes System weitergeben.
Ich gehe davon aus, dass du alle Antworten bereits in dir trägst. Du darfst innere Orientierung finden, deiner Wahrnehmung (wieder) vertrauen lernen und eine dienliche und liebevolle Haltung dir selbst gegenüber ausbilden.
Arbeitsweise
Arbeitsweise
Mein Coachingansatz ist prozessorientiert und basiert auf den folgenden Grundpfeilern:
1. Wir schauen gemeinsam, was wirklich hinter deinem Thema steht
Coachinganfragen enthalten meist ein konkretes Anliegen oder Ziel, welches die Motivation für das Coaching darstellt. Im Coachingprozess gehen wir tiefer und erforschen, welche Muster, Gedanken, Glaubenssätze oder inneren Überzeugungen in uns wirken und nähern uns so dem „Thema hinter dem Thema.“
2. Wir arbeiten mit dem, was sich im jetzigen Moment zeigt
Viele Menschen glauben, dass es notwendig sei, jedes Mal das konkrete Anliegen zu fokussieren, um „weiterzukommen“ und befürchten, dass sonst etwas verloren gehen könnte. Dies führt nicht selten am Ziel vorbei, denn durch die emotionale Aufladung des Themas, lassen sich die Muster darunter mitunter schwerer greifen. Wir können Entwicklung nicht erzwingen. Um das Vertrauen in deinen Prozess zu fördern, ist mein Ansatz vor allem, mit dem zu arbeiten, was sich im jetzigen Moment anbietet, oder auch leicht zugänglich ist (z.B. ein aktuelles Erlebnis, dass dich beschäftigt, oder eine Erinnerung aus der Vergangenheit, die wieder aufkommt) und anhanddessen die tieferen Schichten -deine Grundannahmen, Muster und Werte -greifbar und bewusst zu machen.
3. Wir entwickeln Bewusstheit
Viele Anfragen beschäftigen sich mit der Frage, wie wir ungeliebte Eigenschaften, Verhaltensweisen oder Gefühle endlich eliminieren oder zumindest eindämmen können. Mein Ansatz ist nicht etwas in uns zu unterdrücken, zu isolieren oder auszugrenzen, sondern vor allem verständlich zu machen, neu einzuordnen und zu integrieren. Erst wenn wir verstehen und erkennen was in uns wirkt, können wir wieder steuern und einen anderen Umgang entwickeln, uns nachhaltig freier fühlen und unseren Lebensalltag bewusst gestalten.
Methoden
Methoden
In meiner Arbeit nutze ich diverse Tools, Fragetechniken und methodische Ansätze aus Coaching und Therapie:
- NLP
- Systemisches Coaching
- Kommunikationspsychologie
- Aufstellungsarbeit
- verhaltenstherapeutische Interventionen (ACT, provokatives Interview)
- Arbeit mit inneren Anteilen und Glaubenssystemen
- Arbeit mit Methaphern und inneren Bildern.
Vor allem jedoch, begleite ich dich als Mensch und ermögliche so eine authentische Begegnung, in der du dich selbst erfahren kannst.
Ablauf
1. Kennenlernen :
Buche dir deinen kostenlosen Kennenlerntermin direkt über die Homepage. Wir lernen uns kennen und schauen, ob wir zueinander passen und ob du mit deinem Anliegen bei mir an der richtigen Adresse bist.
2. Terminvereinbarung:
Im Anschluss an unser Kennenlerngespräch vereinbaren wir den Termin in der Praxis. Du erhältst den Link zu meinem Terminkalender und kannst dort eigenständig Termine buchen und verschieben. Du erhältst eine Terminbestätigung per Mail.
3. Praxis oder online via Zoom:
Nach unserem ersten Präsenztermin besprechen wir den Rahmen für dein Coaching.
Erfahrungsgemäß gestaltet sich das Kontingent folgendermaßen:
- 6 – 10 Stunden für ein Coaching zu einer akuten oder sehr konkreten Thematik
- 10 – 20 Stunden zu Themen der Persönlichkeitsentwicklung, Aufbau und Integration einer neuen Rolle oder einer neuen Lebenssituation, sowie beruflichen Umstrukturierungen und Zielerreichung
- Intervalle häufig zwischen 2-4 Wochen
Preisliste
Beratungsgespräch
Beratungsgespräch
Einzelstunde
60 Min.
199 EUR (+MwSt.)
Einzelstunde
90 Min.
299 EUR (+MwSt.)
Coachingpakete
Coachingpakete
Coaching Pakete
60 Min.
4er Paket
780 EUR einmalig oder
6 monatliche Raten á 143 EUR (+MwSt.)
6er Paket
1170 EUR einmalig oder
6 monatliche Raten á 215 EUR (+MwSt.)
9er Paket
1755 EUR einmalig oder
6 monatliche Raten á 321 EUR (+MwSt.)
Coaching Pakete
90 Min.
4er Paket
999 EUR einmalig oder
6 monatliche Raten á 184 EUR (+MwSt.)
6er Paket
1450 EUR einmalig oder
6 monatliche Raten á 266 EUR (+MwSt.)
Buchungs-und Zahlungskonditionen
Zahlung per Banküberweisung innerhalb von 14 Tagen ab Rechnungsdatum. Die Rechnung wird in digitaler Form zugestellt.
Ratenzahlungen werden jeweils zum 04. eines Monats fällig.
Die Stundensätze sind für virtuelle Formate und Formate in Präsenz identisch.
Eine Terminabsage, die bis zu 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin erfolgt ist, ist kostenfrei.
Ein Termin der am selben Tag abgesagt wird kann nicht nachbesetzt werden und wird von mir in voller Höhe berechnet.
Termine aus Paketen oder Programmen, die nicht in Anspruch genommen wurden sind nicht erstattungsfähig oder verrechenbar.
Selbstzahler können die Coachingrechnung bei der Steuererklärung unter Werbungskosten einreichen. Unternehmer können Coaching- und Trainingsrechnungen ebenfalls als Fortbildungskosten ansetzen.
Verschwiegenheitserklärung
Ich unterliege selbstverständlich der Schweigepflicht und deine Daten werden dementsprechend behandelt. Hiermit sichere ich zu, über Details unserer Zusammenarbeit Dritten gegenüber Stillschweigen zu wahren.
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Hast du noch Fragen, Anregungen oder möchtest einen kostenlosen Kennenlerntermin vereinbaren? Dann hinterlasse mir hier gern deine Nachricht und ich melde mich umgehend bei dir zurück.
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Deine Sarah
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